黑米“滋阴补肾， 原产黑米 健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等 小米;治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。反正 黑米养血 小米养胃，但小米喝多了上火。
1、黑米粥优点，可用于气血亏损、体质虚弱，补益肾气，固元之力强；
2、小米粥优点，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它，小米粥能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效；
3、综上所述总结，小米粥更适合养胃。
小米粥
为什么呢？
小米熬粥朴素的外表下，营养价值非常丰富，素有“代参汤”的美称。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠的功效。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
