养生是中华民族的传统文化之一，随着人们健康意识的不断提高，保健和养生产业正在迅速发展，而中药养生已成为人们越来越关注的领域。中医认为，人体的健康和病痛都与人体内在的阴阳平衡关系密切相关。通过合理的养生药方调理身体，可以帮助人体维持阴阳平衡，预防疾病，提高免疫力，保持良好的身体状况。
调理身体的第一步，就是要了解自身体质。中医认为，人的体质可以分为三种类型，即平和体、气虚体和阴阳失衡体。对于每种体质，采用的养生药方也会有所不同。由于绝大多数人都是属于气虚体或者是阴阳失衡体，因此就着重介绍这两种体质的养生药方。
气虚体
气虚体的人多数感到疲乏无力，容易晕眩口干，容易疲劳。对于这种体质的人，可以采用以下的养生药方：
一、 黄芪枸杞炖鸡汤
取鸡腿一只，洗净去皮，放入锅内。
加入黄芪30克和枸杞15克，加水适量，炖煮30分钟。
二、 当归芡实炖羊肉汤
取羊肉250克，洗净切块，放入锅内。
加入当归15克和芡实30克，加水适量，炖煮2小时。
阴阳失衡体
阴阳失衡体的人，由于阴阳失衡，往往会出现口渴、失眠、心烦等症状。以下是适合阴阳失衡体的养生药方：
一、 龟苓膏
取龟板15克、茯苓30克、白芍15克、甘草6克，加入适量的水中煎煮。
二、 五灵脂汤
取五灵脂30克、红枣5颗、枸杞10克，加入适量的水中煎煮。
以上养生药方只是抛砖引玉，对于每个人而言，最好还是应该在中医专业人士的指导下使用，因为中药养生的药性复杂，需要根据个体身体特点进行调理。除此之外，保持良好的睡眠，坚持锻炼和良好的饮食习惯也是保持身体健康不可或缺的重要因素。
